خوش خیالی هرگز… مثبت اندیشی آره

احتمالاً تو هم در سنین کودکی یا نوجوانی با این صحنه روبرو شده ای که کسی نیم لیوانی آب را نشان دهد و بخواهد بگویی 《چقدر آب در لیوان است؟》

اگر پاسخ می دادی نیمه ی لیوان پر است حتماً فردی 《مثبت اندیش》 تلقی می شدی و اگر نیمه ی خالی لیوان را میدیدی باید فکری به حال خودت میکردی!

《مثبت اندیشی》 در فرهنگ ما واژه ای مثبت است، اما 《خوش خیالی》 بار معنایی منفی دارد و صفتی ناپسند به حساب می آید. به راستی مرز میان این دو کجاست؟

مثبت اندیشی و خوش خیالی هر دو بر می شودها تکیه می کنند با این تفاوت که 《می شود》در مثبت اندیش فعالانه و در خوش خیالی منفعلانه است. مثبت اندیشی هرگز به معنای ندیدن کاستی ها، انتقاد نکردن و عدم تلاش در جهت بهبود آنها نیست بلکه به معنای دیدن واقعیت و برنامه ریزی دقیق هدفمند و امیدوارانه برای تغییر آن است. در واقع مثبت اندیشی تضادی با واقع گرایی ندارد، بلکه تأکید بر این واقعیت است که اگر چه نیمی از لیوان خالی است، اما اراده ی انسان می تواند ظرف چند ثاینه نیمه ی خالی لیوان را نیز پر کند!

درست است که اغلب موفقیتها در دنیای امروزی سخت تر و پیچیده تر از پر کردن یک لیوان آب هستند، اما مثبت اندیشان همواره بر این جمله تأکید می کنند که 《کار هر قدر سخت تر شود، من هم هنگام اجرای آن سخت‌ترک می‌شوم》البته این جمله، به عمل بستگی دارد.

خوب است بدانی روانشناسان معتقدند خوشبینی و بدبینی عاداتی هستند که در کودکی یاد میگیریم . والدین سرمشق ما هستند. وقتی لوله ی آب می شکست و در خانه سیل راه می افتاد آیا پدر ماتم می گرفت که چرا چنین ویرانه ای را خریده ایم؟ یا اینکه با آرامش میگفت : خوب شد در قرارداد لوله کشی ضمانت شده است. روان شناسان دریافته اند که این صفت را می توان تقویت یا تضعیف کرد . در اطرافیانت سراغ داری کسی را که بعد از یک حادثه به همه چیز بدبین شده است و دیگر نمی تواند مثبت اندیش باشد. یا شخصی را که بعد از ماجرایی به آدم مثبت اندیش فوق‌العاده تبدیل شده باشد!

برای تبدیل شدن به یک فرد مثبت اندیش:

به موفقیت فکر کنید و انتهای قصه را متعلق به خود بدانید!

تصویر غیر قابل ویرایش بعنوان یک شخص موفق از خودتان در ذهن ایجاد کنید. این تصویر قوی را همیشه همراه تان داشته باشید و اجازه ندهید هیچ وقت از ذهن تان پاک شود. به مرور زمان این تصویر با شما رشد می کند و جزئیات آن مشخص تر میشود. هیچ وقت نباید با واقعیت تصویر عقلانی مبارزه کنید . ذهن شما سعی خواهد کرد منفذهای خالی آنچه را که ابتدا تصویر شده بود ، پر کند. صرف نظر از این که چقدر در آن لحظه ممکن است همه چیز بد و زشت به نظر برسد، همیشه موفقیت را به یاد داشته باشید.

به سادگی تحت تاثیر دیگران قرار نگیرید.

این یکی از هوشمندانه ترین رفتارهاست. نباید سریع و به شدت تحت تاثیر دیگران قرار بگیرید که بخواهید از آنها تصویر سازی کنید. هیچ کس نمی تواند به اندازه ی خودتان موثر باشد. یادتان باشد که یک نفر ممکن است بسیار فعال و موفق به نظر برسد، اما ممکن است به همان اندازه نیز کمبود اعتماد به نفس داشته باشد و به اندازه ی شما ، از اظهار نظرهای تان بترسد.

خودتان را بهتر بشناسید.

بررسی کنید که چه عاملی موجب پایین آمدنتان از اهداف یا سبب ترس ها و سوء ظنهای تان شده است. امکان دارد که این احساسات منفی از کودکی شما ریشه گرفته باشد. ممکن است برای کمک به درک بهتر این احساسات و رفتارها به یک متخصص نیاز پیدا کنید. سعی کنید خودتان را بهتر بشناسید که این اولین قدم برای کنترل بهتر زندگی تان است.

یادمان باشد فقط زمانی که به خودمان ایمان داشته باشیم می توانیم مثبت فکر کنیم.

مصطفی تابان-روان شناس