سبک زندگی کنکوری

در گام قبلی با هم راجع به تنظیم خواب نکاتی را گفتیم... حالا امروز می خواهیم راجب ادامه نکات تنظیم خواب صحبت کنیم، البته که خیلی حیاتیه در موارد دیگری مثل برنامه ریزی،بازدهی ذهن و ... اول بریم ی...

هر روز چقدر بخوابیم؟ میزان خواب موردنیاز هر فرد، به سن، سطح فعالیت و وضعیت کلی سلامت او بستگی دارد. براساس دستورالعمل‌های بنیاد ملی خواب، یک فرد بالغ به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارد. حالا ا...

ترس از شکست را می‌شناسید؟ از آسیب‌های آن باخبر هستید؟ اجازه بدهید یکی از این آسیب‌ها را در همین ابتدا بررسی کنیم: تحقیقات نشان داده است که ترس از شکست، همان چیزی است که اجازه نمی‌دهد ایده‌های کارآفری...