واکسیناسیون روحی

1.در فاز توانمندی باش:

خوب است بدانید افراد موفق چیزی در درون خود دارند که احساس می کنند نسبت به دیگران می توانند بهتر عمل کنند. در قاموس کلمات آنها کلماتی چون نمی شود، نمی توانم دیر شده است، حس و حوصله اش نیست وجود ندارد. آنها مسؤلیت پذیرند و در مقابل کنکور نه احساس ضعف بلکه قدرت میکنند. داوطلبان موفق وقتی به کنکور فکر می کنند به چیزی می اندیشند که قادر به انجام آن به بهترین نحو هستند، نه مثل برخی دوستان که وقتی اسم کنکور می آید روی ویبره می روند از این پس نمی توانم نداریم. فقط بگو حتما انجامش می دهم.

2.زمان را مهار کن:

باید جوری رفتار کنید که اسب زمان را رام و مهار کنید و به جای اینکه دائم به دنبال زمان بدوید کاری کنید که زمان را در مشت خود قرار داده و کنترل کنید. این قدر ندای نمی رسم نمی رسم سر ندهید. از چگونه رسیدن بپرسید و این با یک برنامه ریزی درست و اصولی و پایبندی به آن حل شدنی است. اولین قدم در این راه این است که به مدت یک هفته، در آخر هر شب هر کاری که در یک روز انجام داده اید را بنویسید تا متوجه شوید که چه کارهایی را نباید انجام دهید.

3.گذشته گذشته است:

مهم این نیست کجا بوده و چه کار انجام داده اید. مهم این است در حال حاضر چه می کنید. هر سال در کنکور افراد بسیاری نتایج درخشان کسب میکنند که باعث میشوند خیلی ها انگشت به دهان شوند و به این بیاندیشند او که از من خیلی عقب تر بود! ” تابستان گذشت، اگر استفاده کردی که بسیار عالی استفاده نکردی هم که دیگر گذشت. افسوس را کنار بگذار ۱۰ ماه به کنکور زمان داریم. اگر هفته ای ۴۰ ساعت هم درس بخوانی حدود ۱۶۰۰ ساعت میشود درس خواند. در زندگی ۱۰ درصد اتفاقات از کنترل ما خارج اند و ما بر ۹۰ درصد امور کنترل داریم عجب در این است که بسیاری از انسانها افسوس همان ۱۰ درصد را می خورند و کاری به ۹۰ درصد ندارند!!!

4. کم نیار

چه شده است ؟ امتحانت را خوب ندادی؟ در تابستان خوب درس نخواندی؟ هنوز در دروس پایه مسلط نشدی؟ از دوستان نزدیکت عقب تری؟ در دو سه درس اشکال اساسی داری؟ کند هستی و در امتحان وقت کم می آوری؟ تمرکز نداری بی دقتی میکنی؟ اضطراب داری و از خودت راضی نیستی؟ …. نباید کم بیاری. قهرمان، تازه مبارزه شروع شده است خیلی از تک رقمی ها هم از این دست مشکلات داشتند و بر آنها فائق آمدند. اینها چیزی نیستند که سد راه تو شوند. تک تک دقایق مانده تا کنکور منتظرند تا از آنها ساعات درخشانی بسازی پس به پیش!

5.اعتماد کن:

از این شاخه به آن شاخه پریدن پرهیز کن از این کلاس به آن کلاس این کتاب به آن کتاب این مشاور به آن مشاور، این آزمون به آن آزمون این اتاق خانه به آن اتاق و … از دوستان موفق سالهای قبل بپرس از دبیران حرفه ای و مشاوران کاربلد سؤال کن جواب را که گرفتی دیگر شک جایز نیست. راه را بگیر و تا آخر برو در پس راه اعتماد جایی است به نام آرامش.

6.استراحت کن:

خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی از اصول سلامت هستند. اگر می خواهید که عقب نمانید، نباید مریض شوید و برای مریض نشدن باید برای خواب و خوراک و ورزش اهمیت قائل شوید. اینها نه شعارند و نه از روی سرخوشی. این قدر به خواب خود حساس نباشید! دیده اید که وقتی ماشین جدیدی می خرید چه قدر تعداد آن ماشین در شهر زیاد میشود آن ماشین بیشتر به چشم شما می آید. خواب هم همینطور است. ممکن است کمتر از سال قبل بخوابید، اما فکر می کنید که علت نرسیدن به برنامه خواب زیاد است و مدام میخواهید کاری کنید و یا چیزی بخورید که خوابتان کم شود. حرف من این است که اینقدر به خواب تان گیر ندهید. به جای آن به دنبال مدیریت زمان در بیداری باشید.

7. توکل کن:

این که چه قدر یاد خدا موجب آرامش درون است گفتن ندارد. ریسمان اتصال به خدا موجب بیمه شدن شما در مقابل اضطراب و نگرانی است. هر چه قدر که این ریسمان شما پوسیده و نازک باشد. مهم اتصالی است که برقرار است.
امام علی می فرمایند:

آرام باش توکل کن، تفکر کن آستین ها را بالا بزن، آنگاه دستان خداوند را میبینی که زودتر از تو دست به کار شده اند.

روزبه خاکسار/مشاور تحصیلی